第廿二天

第廿二天
2012.06.22

今天應該是開始布緯食療以來皮膚最差的一天。
希望不用再說這句話…
一開始給了自己三個月的承諾，這三個月無論如何都要捱下去，我會堅持到最後！

昨天開始把份量由 2：1 推到 4：2，即是由 30ml：15ml 推到 60ml：30ml。好處是當早餐吃更有飽肚感。試想想一大清早吃 90ml ，就是六湯匙乳酪，還有沒有空間吃其他食物。從減肥的角度看這是超好的。

唯一麻煩的是要用更多時間制作。由攪 30ml 變成攪 60ml，要更早起身預備布緯食療了。